top of page
.png)
Leer complexe zaken simpel te maken
startdatum 28/07
We worden aangeleerd dat om vet te verliezen we minder moeten eten en meer moeten bewegen
En toch is Stefanie hier 10kg kwijt gespeeld terwijl ze 600kcal/dag meer at dan voor de coaching
1400kcal/dag
voor de coaching
2000kcal/dag
einde coaching
We worden aangeleerd dat we meer moeten trainen om spiermassa op te bouwen
En toch is Senne meer spiermassa beginnen kweken door minder frequent te trainen
6-7x/week
krachttraining
3-4x/week
krachttraining
SERVICES
Vaak is de ontbrekende factor de algemene gezondheid.
Simpel gezegd, als jij je klanten gezonder kan maken, dan kan je hen langdurig resultaat bieden.
In meer dan 10 VIDEOMODULES ga je over volgende zaken leren:
Maagzuur testen
Wat te doen met constipatie
Wetenschap van bioritme
Slaaphygiëne
Impact van bloedsuikerschommelingen
Biomechanica van het lichaam
Blessurepreventie
Bekkeninstabiliteit verbeteren
SNS vs PNS
Impact van stress op vetverlies
Diafragmatische ademhaling
Exercise mechanics
Kniepijn verminderen
Stress en je vertering
Mealplans opmaken
Neusademhaling vs mondademhaling
Cardiovasculair systeem
Zuurstofopname verhogen
Nekpijn verminderen
Online coaching opstarten
Betere cues geven
Oefeningen analyseren
Profielen van machines verbeteren
Home workouts
Energieproductie in het lichaam
Lymfendrainage
Progressive overload
Gevolgen van bekkenkanteling
Waarom je geen korte hamstrings hebt
Macronutriënten
Thermisch effect van voeding
BMR
Anaëroob vs Aërobe energiesystemen
Calorie opname bepalen
Trainen rondom stress
Stressrespons
Temperatuur beïnvloeden voor
betere nachtrust
Gezond zijn met druk leven
Spieren gerichter trainen
Passieve vs actieve modaliteiten
Hartspier ondersteunen
Voedingstekorten analyseren
Oorzaak vs symptoomaanpak
Verteren van vetten
Supplementatie
Exercise selection
Timing van koolhydraten
Vertering van eiwitten
Gameplan opmaken voor klanten
Checkin templates opbouwen
Vaak is de ontbrekende factor de algemene gezondheid.
Simpel gezegd, als jij je klanten gezonder kan maken, dan kan je hen langdurig resultaat bieden.
In meer dan 10 VIDEOMODULES ga je over volgende zaken leren:
- Maagzuur testen
- Wat te doen met constipatie
- Wetenschap van bioritme
- Slaaphygiëne
- Biomechanica van het lichaam
- Blessurepreventie
- Bekkeninstabiliteit verminderen
- SNS vs PNS
- Impact van stress op vetverlies
- Diafragmatische ademhaling
- Exercise mechanics
- Kniepijn verminderen
- Stress en je vertering
- Mealplans opmaken
- Neusademhaling vs mondademhaling
- Cardiovasculair systeem
- Zuurstofopname verhogen
- Nekpijn verminderen
- Online coaching opstarten
- Betere cues geven
- Oefeningen analyseren
- Profielen van machines verbeteren
- Home workouts
- Energieproductie in het lichaam
- Lymfendrainage
- Progressive overload
- Gevolgen van bekkenkanteling
- Waarom je geen korte hamstrings hebt
- Macronutriënten
- Thermisch effect van voeding
- BMR
- Anaëroob vs Aërobe energiesystemen
- Trainen rondom stress
- Stressrespons
- Vertering troubleshooten
- Gezond zijn met druk leven
- Spieren gerichter trainen
- Passieve vs actieve modaliteiten
- Hartspier ondersteunen
- Voedingstekorten analyseren
- Oorzaak vs symptoomaanpak
- Verteren van vetten
- Supplementatie
- Exercise selection
- Timing van koolhydraten
- Vertering van eiwitten
- Gameplan opmaken voor klanten
- Checkin templates opbouwen
+ praktijkmoment in Muscle Empire (Deurne) op 29/9
+ 30min 1 op 1 zoomcall om specifieke vragen te overlopen *
* enkel indien je aankoopt voor 18/07
bottom of page